Lebenslauf

Laufen nach Kneipp

Was hat den nun der altehrwürdige Pfarrer Kneipp mit dem Laufen am Hut? Er hat teilweise die gleichen Wurzeln wie die Ayurveda, die traditionelle chinesische Medizin und die Naturheilkunde.

Er geht weit über Wasserkuren und Kräuterheilungen hinaus!

Wie bei Hippokrates wird der Mensch als Einheit aus Körper, Seele und Geist gesehen:

Der Körper soll gefordert, aber nicht überfordert werden, um Muskeln und Bewegungsapparat zu stärken
Die innere Ordnung soll durch Gymnastik und auch Yoga gestärkt werden.
Ernährung und Atmen sollten stimmen

Bei vielen Läufern stimmt dies nicht. Nach Untersuchungen laufen 70% der Läufer zu schnell!

Deshalb: Individuell abgestimmtes Training

Ideal: Laufen im Wald oder wie hier an der Nidda


	So sollte die Gymnastik nicht aussehen!